Archive

Hva alle burde vite om antioksidanter (komplett guide)

Hvorfor snakkes det så mye om antioksidanter? Fordi de er avgjørende for en god helse. Hvorfor får du svar på i denne komplette guiden.

Har du for mye oksidativt stress? Det er ikke å spøke med!

Hvor utsatt er du? Oksidativt stress kan forårsake hjerte- og karproblemer, diabetes, kreft og alzheimer. Les om hvordan dette fungerer og hva du kan gjøre.

Hvilken er den beste kilde til antioksidanter?

Visste du at nyper er i særklasse den beste kilde til viktige antioksidanter? Les mer om rike kilder (frukt og grønnsaker, valnøtter, grønn te og rødvin).

Frie radikaler kan gi deg kreft og hjerteproblemer (men det finnes råd)

Frie radikaler angriper cellene og kan ødelegge balansen i kroppen. Hva kan du gjøre for å unngå for høye eller for lave nivåer? Det er enklere enn du tror.

Intervalltrening – maks effekt på kort tid

Intervalltrening er effektivt om det gjøres riktig. Frekvens, hastighet og makspuls avgjør resultatet. Det er også viktig å finne opplegget som passer deg.

Opptatt av god helse? Du kommer ikke utenom styrketrening

Styrketrening har mange fordeler. Du holder deg slank, det er gunstig for blodtrykk og hjerte og flere andre livsstilsykdommer.

Slik får du et vakrere smil

Har du en defekt med tenner eller munn som gjør at du ikke er fornøyd med smil og utseende bør du undersøke mulighetene for å fikse problemet.

Det viktigste om implantat

Implantat er en enkel og robust løsning å sette inne en ny tann. Tannen skrues i praksis inn i kjeven og det hele gror samme. Les om fordeler og bakdeler.