Sjekk om du har symptomer på utbrenthet
Utbrenthet kommer snikende, mange merker det ikke før det er for sent. Hvilke er symptomene, hvilke symptom skal du se etter, hvor oppstår problemene først?
Helsehverdag.no
Tips for å bli kvitt dårlig ånde
Dårlige ånde kan ha flere årsaker men grundig tannpuss og tannhygiene, regelmessige inntak av mat og drikke og evt en sjekk hos tannlegen hjelper.
Tips til deg som bruker linser
Kontaktlinser gir stor frihet, men stiller også krav til deg som bruker. Skal du kjøpe linser på nett? Skal du bruke fargelinser eller skal du kjøpe billige linser? Se tips.
Skal du velge endagslinser, månedslinser, døgnlinser eller årslinser?
Kontaktlinser finnes i mange varianter. Endagslinser er praktisk, månedlinser er rimelig, døgnlinser merker du nesten ikke. Hva skal du velge?
Fargelinser med eller uten styrke?
Fargelinser med og uten styrke finnes i utallige farger og nyanser. Vil du kun justere fargenyansen på øynene eller vil du forandre stil og look?
Progressive linser enkelt forklart
Progressive linser (multifokale) kan være et godt alternativ til briller. Veldig aktuelt er det for den som bruker lesebriller. Hvordan fungerer slike linser?
Hva er søvnregistrering?
Søvnregistrering, polysomnografi og polygrafi er avanserte metoder for å kartlegge søvnproblemer og søvnforstyrrelser. Se enkel oversikt over det viktigste.
5 søvnstadier – alle er like viktige
Når vi sover skifter vi ubevisst mellom ulike søvnfaser, fra innsovning til den dypeste søvn og videre til vi nesten våkner og syklusen starter igjen.
Sovemiddel mot søvnproblemer
Sovemiddel og medikamentell behandling av søvnproblemer kan være en god løsning i kortere tidsrom, men fungerer ikke på sikt som behandling mot søvnvansker.
Hva er REM søvn?
REM-søvn er viktig for at du skal fungere optimalt. Mister du REM fasene under søvnen vil du bli mindre kreativ og få redusert hjernekapasitet. Se hvorfor.
