Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Ekte skjønnhet
Familieliv
Helse på reise
Helseplager
Helsesjekk
Kosthold
Kreftrisiko
Longevity
Psykisk helse
Slanking
Smerte
Syn & Øyne
Søvn & hvile
Trening
Diverse helse

Nyttig informasjon og gode råd og tips om hvordan du tar vare på og bygger en sterk helse!

Hvordan gå ned i vekt fort?

Hvordan gå ned i vekt fort?

Det er mange måter å gå raskt ned i vekt på. Hva som fungerer for den enkelte varierer veldig og det mangler ikke på gode råd og tips til hvordan
Kontaktlinser - komplett guide

Kontaktlinser – komplett guide

Kontaktlinser gir deg først og fremst større frihet.  De finnes i mange typer, endagslinser, døgnlinser og månedslinser. De korrigerer langsynthet, kortsynthet og skjeve hornhinner. Linseteknologien har også blitt avansert, utvalget
Hvilke problemer risikerer du ved bruk av kontaktlinser?

Hvilke problemer risikerer du ved bruk av kontaktlinser?

Kontaktlinser er veldig praktisk og får du de til å fungere for deg fører det mye positivt med seg og gir en litt enklere hverdag når det gjelder syn og
Hvordan unngå tørre øyne ved bruk av kontaktlinser?

Hvordan unngå tørre øyne ved bruk av kontaktlinser?

Hvorfor kan du få tørre øyne med kontaktlinser? En av fire sliter med tørre øyne som følge av bruk av kontaktlinser. Det dreier seg om fuktighet. Over halvparten av en
Hva får du sjekket i synstest?

Hva får du sjekket i synstest?

Opplever du ulike problemer som kan knyttes til synet er det på tide å legge turen innom optiker eller øyelege for en synstest / synsundersøkelse. De typiske grunnene til at
Hva er sfæriske kontaktlinser?

Hva er sfæriske kontaktlinser?

Sfæriske kontaktlinser er den enkleste og vanligste typen kontaktlinse. Den kjennetegnes av et den kun hjelper til å se klarere uten at den korrigerer ulike defekter i øyet. Styrken er
Når kan barn starte med kontaktlinser?

Når kan barn starte med kontaktlinser?

Mange barn bruker kontaktlinser og det fungerer helt fint. Utfordringen er å få barnet til å forstå viktigheten av å følge de kravene som stilles til en bruker av kontaktlinser
Hvorfor skal du velge kontaktlinser i silikonhydrogel?

Hvorfor skal du velge kontaktlinser i silikonhydrogel?

Kontaktlinser har gjennom flere tiår vært utsatt for en enorm utviklingen både når det gjelder teknologi og materialer med introduksjonen av silikonhydrogel som kanskje det store høydepunktet. Høy transport av
Hvor sterk er sammenhengen mellom alkohol og kreft?

Hvor sterk er sammenhengen mellom alkohol og kreft?

Internasjonal forskning konkluderer med at alkohol er et kreftfrembringende stoff som øker sjansen for å utvikle kreft. Denne sammenhengen er det forsket mye på og har vært en gjenganger i
Vitamin D – Mangel og kilder – Komplett guide

Vitamin D – Mangel og kilder – Komplett guide

Vitamin D er viktig for flere av kroppens funksjoner. Mangel på vitamin D kan forårsake alvorlige sykdommer og helseproblemer, det samme kan et for høyt inntak, derfor er det viktig
Når skal du oppsøke tannlegevakt?

Når skal du oppsøke tannlegevakt?

Får du akutte problemer med tennene på tidspunkt hvor tannlegene har stengt kan du henvende deg til en tannlegevakt. Dette er i praksis det samme som legevakten for andre akutte
Sjekk om du har symptomer på utbrenthet

Sjekk om du har symptomer på utbrenthet

Utbrenthet er noe som bygger seg opp i deg sakte men sikkert. Det er ofte resultat av hendelser og en situasjon som pågått over lang tid. Symptomene kommer også gradvis
Tips for å bli kvitt dårlig ånde

Tips for å bli kvitt dårlig ånde

Stort sett dreier dårlig ånde seg om at du har for mange bakterier i munnhulen. Det er utrolig hvor mye vond lukt bakterier kan produsere og har du problemer med
Tips til deg som bruker linser

Tips til deg som bruker linser

Linser er direkte koblet til et av kroppens viktigste og mest komplekse organ, øyet. Derfor er det også viktig å være forsiktig og ikke risikere å skade øyet på ulike
Skal du velge endagslinser, månedslinser, døgnlinser eller årslinser?

Skal du velge endagslinser, månedslinser, døgnlinser eller årslinser?

Utvalget av kontaktlinser er enormt stort både av ulike typer og fra et stort antall produsenter. Når du har funnet de linsene som fungerer best for deg blir spørsmålet hvilken
Fargelinser med eller uten styrke?

Fargelinser med eller uten styrke?

Fargelinser finnes både uten og med styrke. Utvalget av kontaktlinser i farger og nyanser er enormt og du har mye å velge i enten du vil justere eller forsterke fargen
Progressive linser enkelt forklart

Progressive linser enkelt forklart

Progressive kontaktlinser (eller multifokale) kan være et godt alternativ til briller. Veldig aktuelt er det for den som bruker både lesebriller og vanlige briller. Det er også mange som bruker
Hva er søvnregistrering?

Hva er søvnregistrering?

Har du alvorlige søvnproblemer må du få utredet dette, finne årsakene og sette i gang tiltak for å forbedre situasjonen. En metode som brukes for å kartlegge søvnforstyrrelser er søvnregistrering.
5 søvnstadier – alle er like viktige

5 søvnstadier – alle er like viktige

For å få en optimal hvile og restitusjon er vi avhengig av å sove godt. Å sove godt betyr blant annet at vi i løpet av søvnen får med oss
Sovemiddel mot søvnproblemer

Sovemiddel mot søvnproblemer

Lykkes man ikke å løse søvnvanskene på en naturlig måte kan det være nødvendig med sovemidler og medikamentell behandling. Hele 30 % av Norges befolkning har en eller annen form
Hva er REM søvn?

Hva er REM søvn?

Vår søvn er delt inn i fem faser. REM-fasen (Rapid Eye Movement) er den siste fasen i denne rekken og inntreffer ca 1, 5 time etter at du har sovnet.
Har du barn med søvnproblemer?

Har du barn med søvnproblemer?

Som foreldre til små barn er det ikke uvanlig å miste nattesøvnen, barn og søvn er ofte en utfordring. Både et barn og en baby kan ha problemer med å
Behandling av søvnforstyrrelser hos barn

Behandling av søvnforstyrrelser hos barn

Barn og søvn er noe du skal ta på alvor. Har et barn alvorlige søvnforstyrrelser er det viktig at du som forelder oppsøker hjelp, det er flere mulige behandlinger som
Søvnproblemer? Hvordan få sove godt?

Søvnproblemer? Hvordan få sove godt?

Dette er noe som rammer de fleste i løpet av livet. At man innimellom mister noen timer søvn er ikke noe problem, det tar kroppen igjen etter hvert. Men skjer
Hva hjelper mot tett nese?

Hva hjelper mot tett nese?

Blir du forkjølet er tett og rennende nese som regel noe som dukker opp raskt. Tett nese er ikke dramatisk rent helsemessig, men veldig forstyrrende og ubehagelig, spesielt om det
Dette bør du vite om antioksidanter

Dette bør du vite om antioksidanter

Antioksidanter er kjemiske stoffer som blant annet forsvarer cellene mot skadelige angrep fra frie radikaler.  Frie radikaler dannes naturlig i kroppen samt når vi eksponeres for giftstoffer, stråling eller for
Hva er oksidasjon og oksidativt stress?

Hva er oksidasjon og oksidativt stress?

Når du deler en frukt i to og lar den ligge en stund blir den brun. Det som skjer er en kjemisk reaksjon som kalles oksidering. På fagspråket beskrives dette
Kan antioksidanter anvendes i kreftbehandling?

Kan antioksidanter anvendes i kreftbehandling?

Antioksidanter er viktige for en best mulig helse enten man er syk eller frisk. For lave eller for store nivå av antioksidanter er ikke optimalt og fører til en ubalanse
Hvilke er de beste kildene til antioksidanter?

Hvilke er de beste kildene til antioksidanter?

Det er viktig å få i seg nok antioksidanter og den beste antioksidantkilde er maten vi spiser. Et variert og næringsrikt kosthold er den beste garanti for at kroppen er
Hva er antioksidanter?

Hva er antioksidanter?

Dette er kjemiske stoffer som kroppen produserer selv eller som vi får i oss gjennom kosten. Det finnes mange tusen forskjellige antioksidanter. Hovedoppgaven til antioksidanter er, som navnet sier, å
Hva er frie radikaler?

Hva er frie radikaler?

Frie radikaler er molekyler / aggressive atomer og er reaktive oksygenforbindelser i kroppen. Disse skapes som et biprodukt når kroppen forbrenner energi, det vil si når cellene omdanner næringsstoffene fra
Kan antioksidanter brukes i hudpleie?

Kan antioksidanter brukes i hudpleie?

Huden utsettes for frie radikaler på samme måte som resten av kroppen. Frie radikaler er noe kroppen produserer selv og mengden avhenger av både indre og eksterne faktorer. Eksterne faktorer
Intervalltrening – maks effekt på kort tid

Intervalltrening – maks effekt på kort tid

Intervalltrening har vist seg å være den mest effektive treningsformen i forhold til utbytte og tidsforbruk. Det skal ikke mange minutter med høy puls til før du oppnår god effekt.
Opptatt av god helse? Du kommer ikke utenom styrketrening

Opptatt av god helse? Du kommer ikke utenom styrketrening

Lever du som de fleste et stillesittende liv med lite fysisk aktivitet og i praksis ikke utfordrer musklene nevneverdig er styrketrening noe du bør ta på alvor. Det skal ikke
Slik får du et vakrere smil

Slik får du et vakrere smil

Smilet er viktig for både utseende og hvilket inntrykk du gjør på folk. Hvor flott smil du har er kanskje ikke det viktigste, men det er naturlig del av et
Det viktigste om implantat

Det viktigste om implantat

Mangler du en eller flere tenner vil et implantat i de fleste tilfeller være en god løsning for å erstatte disse. Implantatet er laget i metall og skrues ned i
Er det mulig å forbedre synet?

Er det mulig å forbedre synet?

Har du svakt syn kommer du ikke utenom briller, linser eller eventuelt operasjon. Men, det er en del ting som hjelper på både synsskarpheten og som er generelt gunstig for
Slik unngår du skader på øynene

Slik unngår du skader på øynene

Øynene er et av de mest avanserte organ i kroppen. Det er fascinerende hvordan et øye fungerer og hva vi kan bruke det til. Det handler om «finmekanikk» som må
Trening og diett, hånd i hånd

Trening og diett, hånd i hånd

Den beste garanti for å holde en riktig vekt over lengre tid er å kombinere trening og en sunn diett. Når du skal ned i vekt er det viktigste å
Slik går du ned i vekt med bedre forbrenning

Slik går du ned i vekt med bedre forbrenning

Den eneste måten å fjerne fett på er gjennom forbrenning. Forbrenningen skjer konstant fordi kroppen trenger energi. Om energien kommer fra forbrenning av fett avhenger av inntaket av kalorier. Konsumerer
Hvilken refusjon får du på hvit resept?

Hvilken refusjon får du på hvit resept?

Medisiner som en person har behov for i korte perioder, vanedannende medisiner eller medisiner som ikke kommer inn under blåreseptordningen skrives ut på hvit resept. Typiske medisiner på hvit resept
Egenandeler ved behandling hos fysioterapeut og manuellterapeut

Egenandeler ved behandling hos fysioterapeut og manuellterapeut

Utføres behandlingen av den offentlige helsetjenesten eller har en avtale med denne, betaler du kun den aktuelle egenandelen, resten trenger du ikke tenke på. Egenandelens størrelse er regulert og taksten
Plastisk kirurgi og selvbildet

Plastisk kirurgi og selvbildet

En persons utseende påvirker selvbildet. Er du fornøyd med ditt utseende vil dette også smitte over på det bildet du har av deg selv. Like viktig som det faktiske utseende
Plastisk kirurgi – hva dekkes av det offentlige?

Plastisk kirurgi – hva dekkes av det offentlige?

Plastisk kirurgi handler ikke bare om skjønnhet og selvbilde, det finnes også medisinske årsaker og veldig gode helsemessige grunner til at slike inngrep blir gjennomført. Ofte dreier det seg om
Har du sjekket din digitale pasientjournal?

Har du sjekket din digitale pasientjournal?

Alle norske borgere har tilgang til egen pasientjournal. Denne finner du på internett og den inneholder helseinformasjon og dokumenter angående din helse, for eksempel fra helseinstitusjoner hvor du har fått
Høy hvilepuls øker risikoen for hjerteinfarkt

Høy hvilepuls øker risikoen for hjerteinfarkt

Hvert år får over ti tusen nordmenn akutt hjerteinfarkt (11.888 i 2012 iflg. Folkehelseinstituttet). Årsaken til infarktene er mange (røyking, kolestrol og sykdommer) og det er ikke tvil om at
Slik velger du rett blodtrykksmåler

Slik velger du rett blodtrykksmåler

Avansert og pålitelig teknologi gjør det mulig å måle blodtrykket selv. Enten du er syk og må måle ofte, eller du ønsker bare å ta en sjekk innimellom for sikkerhets
Det viktigste om hjertestarter

Det viktigste om hjertestarter

Hjertestarter redder hvert år mange liv og er et viktig tiltak innen akutt førstehjelpberedskap. Vi ser også stadig oftere hjertestartere fast plassert hvor det ferdes og oppholder seg mange mennesker.
Mål blodsukkeret uten å stikke

Mål blodsukkeret uten å stikke

Den teknologiske utviklingen går raskt også i helsesektoren og nye apparater gjør hverdagen enklere for både helsepersonell og pasienter, også for blodsukkermåling.. En av nyvinningen er måling av blodsukkeret uten
Sliter du med ryggsmerter?

Sliter du med ryggsmerter?

Ryggen er en komplisert og utsatt del av kroppen som forårsaker små eller store smerter og plager for de fleste i løpet av livet. Ryggsmerter er blitt en slags folkesykdom.