Hvor mange kalorier er det i havregryn?

Hvor mye havregryn eller havregrøt bør du spise? Bør du spise havregrøt om du slanker deg? Hvorfor er egentlig havregryn og havregrøt så populært?

Hvilket næringsinnhold har havregryn?

Hva er best, lettkokte eller hele havregryn? Hvorfor holder du deg mett lenge av havregryn og havregrøt? Hva mer inneholder havregryn?