B 12 Vitamin Guiden
Mangel på B12 kan føre til trøtthet og utmattelse, anemi (blodmangel) og skader på nervesystemet. Finn ut om du er i risikogruppen og hva du kan gjøre. Hvilke er de beste kildene og hva med B12 kosttilskudd?
Mangel på B12 kan føre til trøtthet og utmattelse, anemi (blodmangel) og skader på nervesystemet. Finn ut om du er i risikogruppen og hva du kan gjøre. Hvilke er de beste kildene og hva med B12 kosttilskudd?
Hva betyr det at vitaminer er vannløselig? C-vitamin (askorbinsyre) og åtte B-vitaminer (B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12) er vannløselige.
Hvorfor er vitaminene C, D, E, K og B9 Folat spesielt viktig for kroppen? Skal du fungere optimalt må du sørge for at du får i deg nok vitaminer.
D-Vitamin er en utfordring for oss her i nord med lite sol og et mørkt vinterhalvår. Derfor er det viktig at vi har fokus på å få i oss tilstrekkelig mengde vitamin D gjennom...
Hvilke negative konsekvenser for helse og velvære har mangel på vitamin D? Hvor stort er vårt behov for d-vitaminer og hvilke er det beste kildene?
Sørg for at du får i deg nok C-vitaminer! Hvorfor er det så viktig med vitamin C? Hvor finner du de i naturlig form? Hva er ditt daglige behov?
Vitamin D har stor betydning for opptak og lagring av kalsium, for skjelett og tenner, for et effektivt immunforsvar og forebygging av diabetes og kreft.