Hvor mange kalorier er det i kyllingfilet?

Sist oppdatert: 8. april 2020


Hvor mange kalorier er det i kyllingfilet?

En kyllingfilet inneholder 111 kalorier pr 100 gram i rå tilstand. Steker du kyllingfileten vil kjøttet miste en del av vannet og vekten reduseres med cirka 20 -30 % (avhengig av hvor lenge den varmes). En stekt/varmet kyllingfilet (hvor all olje og fett er fjernet etter steking) vil ha cirka 135 – 160 kalorier pr 100 gram.

Det absolutt viktigste når det gjelder kalorier og kylling er skinnet. Skinnet er smakfullt, men inneholder mange kalorier. Er det lavkalori som er i fokus skal du fjerne skallet, er det smak skal du tilberede/spise kylling med skallet på.

Alt om næringsinnholdet i kylling.

Hvilket kaloriinnhold har ulike varianter av kylling?

Kalorier pr 100 gram

Hel rå kylling med skinn: 180 kalorier (220 kalorier etter steking i ovn)
Hel rå kylling uten skinn: 107 kalorier (132 kalorier etter steking i ovn)

Kyllinglår rå med skinn: 171 kalorier (235 etter steking i ovn)
Kyllinglår rå uten skinn: 130 kalorier (184 etter steking i ovn)

Kylling lårklubbe rå med skinn: 149kalorier (207 etter steking i ovn)
Kylling lårklubbe rå uten skinn: 114 kalorier (161 etter steking i ovn)

Kalorier og Næringsinnhold i Prior kyllingfilet/ Favorittkylling:

  • pr 100 gram.

Kilojoule: 445 KJ
Kalorier: 105 Kcal
Protein: 24 gram
Karbohydrater: 0 gram
Sukker: 0 gram
Salt: 0,2 g
Kostfiber: 0 gram
Fett: 1 gram
Enumettede fettsyrer: 0,4 gram
Flerumettede fettsyrer: 0,2 gram
Mettede fettsyrer: 0,3 gram
Mettet fett: 0.5 gram
(Kilde: PRIOR Kylling)

Tips og fakta om kylling

  • Kylling er den mest populære kilden til protein i Norske husholdninger
  • Rik proteinkilde
  • Gunstig mat for slanking og styrketrening
  • Inneholder selen som bidrar til et sterkere immunforsvar
  • Høyt innhold av jern, bra for blodverdiene

SB

Du liker gjerne...

-->