Hvor mange kalorier er det i kyllingfilet?
En kyllingfilet inneholder 111 kalorier pr 100 gram i rå tilstand. Steker du kyllingfileten vil kjøttet miste en del av vannet og vekten reduseres med cirka 20 -30 % (avhengig av hvor lenge den varmes). En stekt/varmet kyllingfilet (hvor all olje og fett er fjernet etter steking) vil ha cirka 135 – 160 kalorier pr 100 gram.
Det absolutt viktigste når det gjelder kalorier og kylling er skinnet. Skinnet er smakfullt, men inneholder mange kalorier. Er det lavkalori som er i fokus skal du fjerne skallet, er det smak skal du tilberede/spise kylling med skallet på.
Alt om næringsinnholdet i kylling.
Hvilket kaloriinnhold har ulike varianter av kylling?
Kalorier pr 100 gram
Hel rå kylling med skinn: 180 kalorier (220 kalorier etter steking i ovn)
Hel rå kylling uten skinn: 107 kalorier (132 kalorier etter steking i ovn)
Kyllinglår rå med skinn: 171 kalorier (235 etter steking i ovn)
Kyllinglår rå uten skinn: 130 kalorier (184 etter steking i ovn)
Kylling lårklubbe rå med skinn: 149kalorier (207 etter steking i ovn)
Kylling lårklubbe rå uten skinn: 114 kalorier (161 etter steking i ovn)
Kalorier og Næringsinnhold i Prior kyllingfilet/ Favorittkylling:
- pr 100 gram.
Kilojoule: 445 KJ
Kalorier: 105 Kcal
Protein: 24 gram
Karbohydrater: 0 gram
Sukker: 0 gram
Salt: 0,2 g
Kostfiber: 0 gram
Fett: 1 gram
Enumettede fettsyrer: 0,4 gram
Flerumettede fettsyrer: 0,2 gram
Mettede fettsyrer: 0,3 gram
Mettet fett: 0.5 gram
(Kilde: PRIOR Kylling)
Tips og fakta om kylling
- Kylling er den mest populære kilden til protein i Norske husholdninger
- Rik proteinkilde
- Gunstig mat for slanking og styrketrening
- Inneholder selen som bidrar til et sterkere immunforsvar
- Høyt innhold av jern, bra for blodverdiene
SB
